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中秋佳节即将来临，今年的中秋节恰逢国庆假期，难得8天的长假，人们吃月饼登高赏月，外出旅游欣赏秋之美景。在放松的同时别忽视身体的健康，因为中秋时节气温逐渐转凉，早晚温差变大，身体也应随之调养。那这个时节该如何养生呢？

适当运动微出汗为妙

中秋时节，气候适宜，正是人们参加户外运动的大好时机，对此孙中强认为，适当的户外运动有利于身心健康，排解烦恼，然而秋天的运动不能让其气散，所以，运动不能过急，也不能剧烈，量也不能过大，最好是微量出汗为妙。

人们可以选择登山、慢跑、骑车、散步等运动方式，具体也要考虑自身体质、年龄、有无心肺等器质性基础疾病等因素，合理选择运动方式和时间，尤其有心肺基础疾病史的人群应该提前咨询比较了解自己的医学专业人士后再进行合理规划。

早睡早起保养肺脏

中秋时节气温逐渐变凉，此时人们该如何安排作息，更有利于身体的健康呢？秋季，自然界的阳气由疏泄趋向收敛、闭藏。

另外，入秋后，因夏天过度的消耗未能及时补偿，人体常出现浑身酥软、精神疲惫、饮食不化、睡意绵绵等“秋乏”表现。因此在起居方面要合理安排睡眠时间。 

秋夜露寒宜早卧，秋清气爽宜早起。秋天应早睡早起以顺应天地的气机，《素问·四气调神大论》说：“早卧早起，与鸡俱兴。”早卧，以顺应阴精的收藏，以养“收”气;早起，以顺应阳气的舒长，使肺气得以舒展

中秋节祝福语赏析

1.中秋佳节快到了，提前送你八轮“月”：身体月来月棒，笑容“月”来“月”甜，钞票“月”来“月”多，生活“月”来“月”顺。记住，转发就能实现!

2.月是中秋分外明，在中秋节到来的这一天，赶在烟火燃放以前。就让微信把这浓浓的问候遥相寄，皓月当空洒清辉，中秋良宵念挚心。祝愿你在这团圆的日子里，好运绵延，月圆人圆共团圆，一生幸福总平安。

3.圆圆的月儿分外明，远远的思念情更浓，圆圆的月饼倍儿香甜，远远的祝愿到眼前：愿你幸福温馨人团圆，春风得意事业圆，浪漫甜蜜爱情圆，心想事成好梦圆。中秋快乐!

4.中秋节，最值得庆祝的是团圆，最感到幸福的是有您这位客户，最值得分享的是祝福，我最大愿望是您以及你的家人幸福安康，祝中秋快乐!

5.秋意撩人，愿在初秋的夜晚你我享，皓月当空，思意正浓!祝中秋快乐，记得留块月饼给我哦!

6.一百个人对中秋会有一百个理解，一百个人对团圆会有一百个向往，一百个人对圆满会有一百个憧憬，我对你的关怀和思念永远都只有一种，那就是：我希望你过的好!

7.一轮明月挂中天，两地中秋月同圆，三言四语表祝愿，五彩缤纷幸福显，六六大顺常开颜，七福八寿享天年，九洲四海知己念，十全十美喜连连。中秋快乐!

8.一轮月盈，满腔情浓;一?秋思，双眸朦胧;一盒月饼，团圆家中;一同赏月，其乐融融;一条信息，表我初衷。祝中秋节快乐。

9.我十分诚心，九分真心，八分爱心，七分舒心，六分适心，五分开心，四分小心，三分用心，二分童心，一分尽心做个月饼送给你，祝中秋节快乐!

10.丹桂飘香又中秋，花好月圆人长久;秋风送祝福，明月寄相思;举杯邀明月，天涯共此时;欢乐中秋，欢乐人生。愿我的祝福为你带去温暖。

11.秋风清，秋月明，祝你每天好心情;桂花香，皓月亮，愿你事事都顺畅;笙歌响，糕饼香，送你如意加吉祥;中秋节祝你合家欢乐，幸福如意。

12.月儿圆圆挂天边，荷叶圆圆水中间。梦想圆圆都实现，成功圆圆舞翩跹。快乐圆圆永不变，祝福圆圆情无限:中秋花好月又圆，幸福与你两团圆。

13.中秋佳节将到，圆滚滚的祝福提钱来报到:愿你快快乐乐喜团圆，好运美梦事事圆，钞票滚滚"圆圆"不断，福"圆"长长连绵不绝，花好月圆人平安，合家团团圆圆，凡事圆圆顺顺，幸福圆圆满满。

14.真正的生命，春天不艳、秋天不凋;真正的情谊，贵时不重，贫时不轻;真正的快乐，节日不浓，平时不淡;真正的祝福，情真意切，韵味悠长!又到中秋节，愿你和家人健康幸福!

15.中秋之夜我在月宫宴请客人，为大家准备丰盛的晚餐：清蒸浪漫，红烧祝福，水煮团圆，油炸快乐糕，真诚温馨汤，十分开心果，温暖幸福酒。敬请光临。

卡通玉兔月饼让中秋团圆快乐

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玉兔祝福中秋快乐

玉兔请你吃月饼

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