strong健身记录app4.27.3 苹果手机版手游最新版本

strong健身记录app4.27.3 苹果手机版手游最新版本

大小：1,071.8M 语言：日语

类型：电商购物 系统：macOS

0

备案号：备案号：浙5E-200630555-18H

简介相关评论(6)

版本：V4.7
时间：2025-02-13

热门游戏竞技游戏枪战游戏枪械游戏大全

相关新闻

Strong是目前最简洁和直观的健身记录app，它适用于任何健身项目。该app包含了上百种健身姿势及项目，是时候丢弃你的笔记本了！已有超过100万用户下载了Strong用来记录健身进程，欢迎加入这个大家庭！广州市考申论范文-2017广州市考申论真题doc免费下载

无论您是需要增加力量或者保持健康，无论您是新手或者有经验的力量举选手，Strong提供一切帮助让您无痛记录每一个锻炼项目。与其他健身app不同，Strong不提供您不需要的图片、视频及不需要使用的功能。

Strong健身记录软件特色

-可增加自定义健身计划，从中随意选择

-与AppleWatch完美适配，无须iPhone仍可记录

-支持多种健身方式，包括辅助自重训练，持续性训练

-使用图表记录容量，1RM进展

-将组数标记为热身、失败、渐降组

-全自动与云端同步！

-包含身体维度测量工具，帮助您记录体重等其他指标，支持Apple健康

-将健身数据分享至印象笔记，备忘录或者电子邮件，比以往更加方便

正确健身的方法

1、循序渐进，力所能及。这是健身锻炼中应恪守的基本原则。试举重量不能超出自身的承受能力。尤其是中断训练后，重新开始训练时，不能急于增加运动负荷(包括重量、强度、密度、时间)，也不宜采用以前的训练重量，必须有个恢复阶段，使肌体逐步适应。

2、动作规范。不规范的动作会给关节、肌肉、韧带带来意外的损伤。比如，做仰卧飞鸟时双臂下降得太低，超出关节的承受范围，使主动肌对重量失去控制，就会造成肩关节或肘关节受伤或韧带拉伤。又如，练杠铃深蹲时，若含胸弓腰，则不但影响训练质量，且会造成腰椎损伤。因此，动作规范是预防运动损伤的重要因素。

3、状态不佳时降低运动量或停止锻炼。人体的运动机能有高峰期和低谷期，身体状态不佳时就要降低运动量，或休息一两天，以作调整。切勿勉强去做，因受伤往往是状态不佳时精力不济造成的。

4、情绪低落时更换健身方式或场所。情绪低落时更换健身方式或健身场所对情绪的调节能起积极作用。忌讳“身随而心违”和心带杂念的训练。

5、大负重时请伙伴或教练保护帮助。大负重或完成难度大的动作时，要请健身伙伴或教练保护帮助，做到有备无患。

6、注意力集中，加强自我保护。注意力集中既可提高训练质量，又能防止意外受伤。锻炼过程中身体出现不适征兆(如疼痛)时，应适当降低运动量，或停止锻炼，加强自我保护。

7、保证休息。健身锻炼后身体透支，肌肉细胞大量损伤，需要充分的休息，以促进肌体恢复和肌肉生长。休息包括充足的睡眠和其他有利身心健康的娱乐活动。休息不好不但影响肌体的恢复，而且易造成训练过度和运动损伤。

Strong健身记录app是一款专业健身服务软件，为广大想要健身的朋友提供个性定制化服务，用户可以自由设置健身目标，记录你的健身历程！

展开全部

应用信息

厂商：广州网易计算机系统有限公司
官网：广东社保回执网
包名：com.tencent.tmgp.cod
名称：strong健身记录app4.27.3 苹果手机版手游
运营单位：广州网易计算机系统有限公司
出版单位：广州网易计算机系统有限公司
文号：国新出审[2020]395号
版号：ISBN 979-1-552-8-8
MD5值：566df4fbb3d57cbd8772ebb704dd6470
隐私政策：点击查看

用户评论 跟帖评论

热门评论

最新评论

2025/10/26 07:06: 大家或许还在后悔双11的时候没有买尽兴，其实现在你们就可以借助天猫淘宝双12免单抢购神器，来帮助你们在双12的时候，抢购到更多的免费物品！天猫淘宝双12免单抢购...
支持( 179 ) 盖楼(回复)

2025/11/03 05:01: 其实在手机上我们也是可以进行文本编辑的，如果有这方面需要的朋友，小编今天就给你们介绍一款很不错的文本编辑器--轻松编辑，挺好使用的！轻松编辑介绍轻松编辑是一款运...
支持( 189 ) 盖楼(回复)

2025/11/10 04:13: 时光链HOURS是一款基于区块链开发设计的数字信息软件，用户不仅可以通过平台查询大数据，还能通过软件系查询自己及家人的健康数据情况。主要功能:私钥自持,安全管理...
支持( 123 ) 盖楼(回复)

2025/11/10 18:08: 初创装修记账本app是一款专为家庭装修打造的手机线上记账软件，用户下载这款软件能够帮助快捷进行装修记账，app上能够将每一笔支出和购买的材料消费记录的清清楚楚，...
支持( 11 ) 盖楼(回复)

2025/11/10 12:16: 本节内容小编为大家精选带来的是班主任必备ppt课件之小学五年级家长会演示ppt课件，如果你需要一份家长会ppt模板，或是正好需要一份小学五年级家长会演示ppt课...
支持( 99 ) 盖楼(回复)

2025/10/23 20:31: 音视图万能格式转换是一款pc端的万能转换格式软件，用户下载这款软件将想要转换格式的文件拖入即可转换，非常的简单，完美兼容各种文件，有需要的小伙伴快来下载吧。音视...
支持( 134 ) 盖楼(回复)

2025/10/27 21:04: 会计学堂是一款非常专业的会计学习手机软件，在线视频课程，老会计一对一做账指导，资深财会老师在线解答问题，各种做报表经营之谈，是一款会计必备软件，快来下载学习吧！...
支持( 70 ) 盖楼(回复)

2025/11/07 21:50: 经常玩游戏的玩家因该知道运行各种吃内存的大型游戏的时候电脑会非常的卡顿，这个时候清理一下内存，效果会好一点，这是因为游戏和各种软件将电脑的内存占用满了，导致系统...
支持( 185 ) 盖楼(回复)

2025/10/28 21:26: 佛山市顺德区公安局出租屋管理平台伦邦门禁自动同步软件,是一款NOBON伦邦门禁的数据转换软件。...
支持( 104 ) 盖楼(回复)

2025/10/26 17:37: 用声音来交友的创新方式，声塔app是一个很有温度的交友平台，支持同城匹配，可以为你推荐附近的人，轻轻一按就可以让声音来传递好感，还有附近人推荐找到那个心仪的TA...
支持( 97 ) 盖楼(回复)

2025/10/30 16:29: 现在装机基本上都是用U盘了，用光盘装几呼不见了，说实在话如果你要装一个非常完的纯净的话还是用光盘感觉靠得住一些，但一般的情况我们就用U盘就行了，又快，又省事，装...
支持( 174 ) 盖楼(回复)

2025/10/28 17:00: 铨康万能工资单打印软件可满足企业用户各种工资单打印需求，铨康工资单打印软件可以随意编辑需要的工资单模板，并且可以与word、excel、ppt等软件。有需要的下...
支持( 139 ) 盖楼(回复)

2025/11/08 06:18: 信长之野望大志pc版已经正式推出，他是信长之野望最新续作，玩家将扮演各种大名建立自己的势力征战沙场，有玩家想要取一个日文名字，那么小编提供信长之野望大志新武将日...
支持( 93 ) 盖楼(回复)

2025/11/05 06:39: ShareX是一款分享图片软件，与其他软件不同的是，它可以截取图片后，上传到免费服务器上，内含20多种不同服务的功能。软件特色：1、界面简洁，操作简单；2、可以...
支持( 15 ) 盖楼(回复)

2025/10/23 13:42: 疯看视频解析播放器是一款支持11个站点VIP影视加速去限制播放的破解播放器，播放器完全调用自行开发的API,非别网站.软件支持全屏播放,可缩小放大。欢迎有需要的...
支持( 22 ) 盖楼(回复)