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练双人瑜伽注意事项

双人瑜伽虽然是相对温和安全的运动，但练习时，如果不注意一些事项，可能会引发无谓的伤害。那练双人瑜伽需注意什么呢？以下5点要牢记：

1、选对练习的场地。练习双人瑜伽，需要一个干净整洁，明亮，通风且无噪音的场地。此外，最好场地内能播放音乐的。

2、购买质量好的器材。练习双人瑜伽时，如果要用到垫子、方砖、健身球时，最好购买质量上乘的，以免器材质量不过关，影响到身体。

3、选择合适的动作。刚开始练习时，不要选择难度较大的动作，应听从老师指导，选对动作，避免运动时受伤。在练习过程中，注意不断调整动作，如果动作难完成，不要勉强双方。

4、与老师保持良好沟通。为避免运动时受伤，练习前要找一位专业的老师，根据老师挑选的动作来进行练习。如果练习过程中有疑问，也要及时与老师沟通，以免发生意外。

5、运动后注意肢体放松。有些人习惯运动完就直接坐在瑜伽垫上休息，以快速消除疲劳，其实，这样做不利于身体功能的恢复，应适当走动，放松身体，再坐下来休息。

一起涨姿势游戏功能

初级挑战：简单的瑜伽修行

高级挑战：解锁情侣瑜伽更多姿势

终极挑战：神秘道具寻找瑜伽修行的终极状态

好玩又有挑战，解压利器

一起涨姿势游戏

一起涨姿势游戏介绍

【Voodoo正版】

《一起涨姿势》是一款情侣瑜伽游戏。马上解锁挑战性的瑜伽姿势！

“胳膊再往右一点，腰再收一点，抬头挺胸，完美！”

一起涨姿势游戏技巧

双人瑜伽需要两个人好好的配合。

锻炼各种完美的瑜伽姿势，让身体更加的有柔韧性。

放松肌肉，不要紧张效果更好。

展开内容

应用信息

厂商：育碧娱乐软件公司
包名：com.ghi.video
MD5：53e05650b1411cbb1a49f2a27c68707f
年龄：12+
备案号：备案号：沪2T-200372135-90G
无需网络无广告

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