类型： 办公效率 版本： V8.7
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正常一般人每天需要睡觉多久？
人一天要保证充足的睡眠才能提高免疫力，保证各个脏器器官功能的恢复以及体力的恢复。最好一天加起来的总睡眠时间要达到6到8个小时。
如果睡眠不足，就很容易造成抵抗力下降、精神不振、体力恢复比较慢，或者诱发一些心脏和脑血管的疾病。长期的睡眠不足，很容易诱发神经衰弱。
近年来也发现癌症的发病跟睡眠不足，长期的睡眠不足有比较大的关系。如果睡眠的时间过长，也会影响到身体正常的机能，比如容易疲劳或者是头晕。
正常人的心率
正常成人每分钟心跳次数是60到100次，并且是窦性心律，节律是基本规则的。如果心率超过100次，属于心动过速；心率小于60次，属于心动过缓。有部分平常喜欢运动健身的，或者运动员心跳可以偏慢，大约每分钟50到60次。
每天走多少步对身体好？
每天走6000步合适。走路被世界卫生组织认定为——“世界上最好的运动”。研究表明，走路多的人身体会更健康。无论是徒步旅行还是记步运动，都可以起到锻炼身体的作用。专家认为每天走6000步才有健身效果。
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欢太由广东欢太科技有限公司运营，该公司成立于2013年，总部位于广东省东莞市，在深圳、北京、上海、杭州、成都等地区均设有办事处。
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1、OPPOWatch2
2、OnePlusWatch
3、OnePlusWatch
4、真我手表T1
5、OPPO手环
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2、然后选择对应的性别；
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4、然后就可以开始你的运动之旅了。
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